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手*，又叫自*，到了青春期后不少男女都有过手*的精力。那么手*过多有什么危害呢？如何减少手*伤害？ 
过度手*自*可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为： 1、中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。 2、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会*部不适、腰酸无力、性欲减退、**、早*、不射*等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手*常可造成严重的精神负担，由于射*频繁，可造成*液质量下降，性欲减退，有的因射*刺激阈升高，以致在正常*生活时不能射*，均可能影响生育。 中医理论认为，手*自*和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、**、早*或射*困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状;女子手*可以发生外*炎、**炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者还可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者导致神经衰弱和精神病。 
由于遗传和生活条件不同，个人体质和性功能有所差异，而在不同阶段，手*的影响也不相同：如青少年时手*自*，可使性腺工作失常，对正常发育不利;男子因婚前手*自*过多，肾精虚亏，肾水枯竭，阳气衰微，性欲高潮早退，从而影响夫妻感情，甚至造成家庭破裂。 手*多久一次最好 适度手*是没有害的，是一种正常的普遍的自*性*行为;但是过度的手*会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。男性过度手*很可能导致**疾病、早*、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建议最好是1-2周一次。 戒掉手*，首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。 
如何戒手* 1、对手*要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。 2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。 3、养成良好的卫生习惯，注意保持外*清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。 4、对犯有手*自*习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手*自*，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗。 |
