过度饮酒、熬夜等不良的生活习惯会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,导致男人性能力下降。而想要在房事中“金枪不倒”就要养成良好的生活习惯,下面一起来看看吧。 坚持规律房事 性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止*生活。如果太久没有*生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反,保持规律和谐的*生活,有利于增强神经系统功能,保持性活跃。 加强体育锻炼,加快新陈代谢 肾虚的人需要加强锻炼,锻炼身体可以增强我们的体质,还可以增强我们的人体免疫力,肾虚的人常运动可以更快的恢复过来,平时可以多跑跑步什么的,还可以多锻炼腰部哦。 不要乱进补 一些男性觉得体力不支时,会选择壮*药物进补,殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比,平时饮食注意营养更重要,男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、核桃等。 保持充足的睡眠 睡眠对于肾脏的影响是相当大的。人的一天中有三分之一的时间是在睡梦中度过的,所以由此可以知道睡眠的重要性,睡得不好不仅会导致肾虚,还会引发一系列的疾病,同时也会影响第二天的正常生活。 保持良好的心态 良好的心态能够减少心脏负荷,降低血压,就相当于给**上了润滑油,能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。 |