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如果夫妻之间*生活时间过短，会严重影响彼此之间的感受和感情。所以，延长*爱时间就成了众多男性苦心研究的课题。今天小编给大家讲一讲延长*爱时间的五个小妙招和三个运动，下面就一起来看看吧。 
1、改变*交** 侧卧式、女上式、坐式都可以延长*交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射*欲望，从而延长*交时间。此外，戴**套也可延长*交时间。 2、经验配合 做*也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长*交时间，并且女子可获得足够的性满足。 3、二次*交 一晚两次或在短时间内*交两次，是延长*交时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射*后，当晚再度同房;先手*射*，不应期过后再*交;一次射*后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。 
4、戴套减敏 这里说的是使用两个甚至三个**套的方式来减少**器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用**套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个**套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对**器的刺激，延长你的持续时间。 5、适当停一下 男性要学会自如地控制射*前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。7.捏挤**。有射*紧迫感时立即将**抽出，由女方用食指和中指置于**冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。 6、分散对*交的注意力 如果做*时全身心地投入，意念就会集中在**头上，甚至有自己全部身体融进去的感觉，如果此时分散 一下注意力，会缓解射*的冲动。 以上就是给伴侣们介绍延长*爱的六个小妙招。希望可以供大家参考，其实有时候刻意的延长*爱，如果*爱配合得不完美，同样也无济无事。所以有时候，并不是延长*爱就能提升*爱的美妙与质量的。 
延长*生活的三个运动 1、扎马步 也许有人会对扎马步能增强性功能抱有怀疑的态度，但是，有实验过的高人称扎马步确实有此功效。 因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练得好，老婆跟你到白头。 2、提肛运动 提肛运动主要锻炼的是大腿内侧以及**器的肌肉群，增加其强度，从而来达到延长*交时间的效果。 每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。 3、跑步 跑步是为了增加你的肺活量、调整气息。如果你总是在*生活的时候表现的气喘吁吁，这就说明你的肺活量明显的不够，就算你坚持着做了很长时间，但终究会因为喘不过气来而终止*爱，所以气息也是一个非常重要的关键。 早晨慢跑1小时，千万别跑快了，练气息主要就是慢，呼吸均匀。 |
