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俗话说，枪不磨不利，**也要锻炼它，才能保持充足的战斗力，所以，要想**短小的增长增粗，就离不开锻炼，下面小编就为你介绍几**短小的锻炼方法，希望能帮助到你。 
**短小锻炼操 1、下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 2、腹股沟按摩 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。 
3、摩揉** 将双手揉热，先用右手握住两**，使右侧**位于手掌心，左侧**位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。 然后再以左手如上法轻轻揉按，亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于**上，而后轻轻摩擦，以**微热为度。 4、夹阴拍腿 用两个手指头夹住**的根部，然后另一只手拍打两腿的内侧部位，早晚各两次，每次在150左右下即可，这么做能增强**短小的做*能力的效果。 |
