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夫妻关系是否和谐跟男人的性功能有很大的关系，但不少的男人如今出现了早*的问题，所以他们希望能够持久一些。有研究发现，男人做*持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的*爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。
1.控制兴奋。 性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个*爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。 2.自我训练。 具体方法：自*时让自己坚持15分钟。这种自*的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得**。 3.“浅尝”运动。 **不要急于插入，先在伴侣**口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行*交时，插入不要太深，约**内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让**在火热的**内不会过早萎靡。 4.别忽视第二次。 高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次*交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。 5.无心插柳。 大脑里有一块负责**的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。 以上是关于男人如何持久的相关介绍，希望男性朋友仔细阅读，尽早摆脱早*带来的困扰。对男人来说，最重要的是性功能，没有什么事情能够比让男人在床上更坚硬更持久更有吸引力了，希望以上的介绍可以帮助您。 |
