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大家都知道男性最想要做的一个事情就是壮*了，今天小编就给大家详细的讲讲男人壮*的方法和壮*必不可少的五大食物，下面一起来看看吧。 
男人壮*必吃的五大食物 虾 对久病体虚，气短乏力都有帮助，虾还能补钙。 肉类 一般中医说的是吃阳补阳，对于肉可以补阳的是牛肉，羊肉，狗肉，鹿肉。可以用动物的**器炖汤喝也是可以壮*的。 韭菜 韭菜有名起阳草，韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮*固精之效 ，适量的食用韭菜能壮*，但是过量就伤身体哦。 
鸡蛋 富含蛋白质和脂肪，对男性很好。 泥鳅 营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品。所含成分亚精胺是*子的主要成份，现代医学证明能促进人体胚胎细胞数量和发育，延缓和逆转衰老。增加皮肤弹性和湿润度。 男人壮*方法有哪些 1、要适度运动 保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。 2、要增强自信心 权力是最好的壮*药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。 
3、要戒绝烟酒 **上有许多超级细的微血管，这些微血管负责**的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。 4、要定期体检 与医师密切合作，很多药品会让削弱生殖能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。 5、要均衡营养 六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。 |
