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在日常夫妻之间的*生活中，男性朋友们的**起着主要的作用，而夫妻之间的*生活质量高低与否与男性**的硬度持久密不可分，所以男性朋友们可以通过按摩**的方式来提高性能力，那么应当如何按摩**呢？ 
一、按摩腹股沟 用双手拇指、食指、中指指腹向**根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。 二、捻动精索 以双手拇指、食指、中指对称捻动**根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。 
三、拉**及** 用右手或左手把**及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150-200次，其拉力以**及**有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。 四、搓揉** 以双手的食指、中指托住同侧**的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧**，其压力以**不痛或微酸胀为宜，左右各150-200次。 |
