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似乎现在很多女性都会感受到*爱疲劳，而缓解*爱疲劳是许多女性的当务之急，那么女性应该如何来缓解疲劳呢? 缓解*爱疲劳 女性可多做拉伸运动 近日美国性健康专家埃米-彭特在“探索频道”网络版上撰文指出，做*后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，疲惫感较强烈。 埃米解释说，这是因为*爱后女性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。 埃米建议，女性不妨在*爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。 健康提示：女性*爱疲劳一定要注意，切莫因为自己的忽视，而给健康带来大隐患 |
