夫妻结婚时间一长,似乎就很难再提起性欲了,这对于夫妻生活而言并不是一件好事儿。那么夫妻性欲的杀手到底是什么呢?压力吗?还好是其他?夫妻该如面对这个问题? 1、疲惫 高质量的爱爱需要我们每晚固定有7至9小时的高质量睡眠,因为睡眠不足会导致我们没有精力进行床上活动。 因此我们要把良好睡眠作为首要任务,这样才能有精力进行浪漫活动。 2、烟草与酒精 戒烟,控制饮酒 “经常饮酒会导致性欲下降,常常会加重生活中的压力或沮丧,”moore医生警告说,“这些负面作用对提高*生活质量没有任何帮助。” 抽烟也是导致性欲低下的一个重要因素。 “抽烟能够影响血管的血流量,而这直接影响到*爱质量,”jj。说,“良好的血流和健康的血压状况很关键。” 3、压力 目前,在所有性欲杀手中压力排在第一位。 如果你头脑里有大大小小的烦恼在跳来跳去,怎么可能会集中精力做其他事情呢? “压力影响荷尔蒙分泌。我们压力过大时,**激素及雌激素等重要物质水平会降低,”jj virgin说。 最重要的是要寻找一些无论何时都可以释放压力的途径,试试瑜伽、桑拿、音乐或者热水澡(也许是鸳鸯浴)。 4、不休的争吵 消除裂痕。 两性中即使微不足道的小事看起来也会像山一样大。 另外,moore医生表示,沟通交流最为关键,这些小事件也会产生分歧,亲昵行为失败。 对于女性来说,产生亲密行为的两性关系是精神层面的,没有心灵触动的感觉就没有亲密行为。 5、健康状况与药物 勃起功能障碍非常普遍,伴侣变老,身心健康状况下降也是事实。建议保持健康的生活方式,如有必要配合药物治疗,还需要伴侣的理解、支持, 对女性来说,更年期意味着雌激素、**激素及生长激素的下降。 这在许多方面都影响性功能,即便持有兴奋激动的心理,但由于性欲下降,**干涩,也表现得无力回应。向你的医生请教预防这些症状的方法非常重要。 高血压、糖尿病、甲状腺紊乱及高胆固醇也能影响女性的性欲望。这种情况也会影响血流量、荷尔蒙及神经信号等。 沮丧会影响生活的各个方面,包括*生活。如果你心情悲伤、空虚或疲乏,且久久不能平复,这时你就要向医生进行专业咨询了。 某些药物也可以降低性欲,如一些抗抑郁药和治疗高血压的药物。向你的医生咨询任何影响你*生活的健康状况和药物情况。 |