|
在电视剧中，经常看到一起已经有些年纪的男神保持着小鲜肉的脸蛋，可谓是让惊叹让人羡慕，他们是如何做到永久保鲜的呢?今天，小编就要告诉你几个永远小鲜肉的办法，让你永远保持年轻的肌肤。 每天都做保湿 皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸ha)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。 饮食上要有良好习惯 专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。 经常锻炼身体 长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。 防晒很重要 阳光中的uva紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。 注重内在调养 随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉......的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。 以上就是永远保持小鲜肉的秘诀了，看完本文的男同胞们，赶紧按照上述方法试试吧，把你的年龄冰冻起来，让自己永远魅力无限。
|
