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熬夜看比赛更容易给女性带来后遗症，如会引起身体紊乱，自律神经失调；眼睛过度疲劳造成黑眼圈、眼袋及皱纹，没有充分休息造成皮肤水分流失变得干燥、脸色偏黄、、暗疮、青春痘，还影响荷尔蒙的分泌以及卵子的品质，*经周期也会受影响。不过，专家认为只要保护得当，可大大减少敖夜对皮肤的伤害。 卸妆看比赛：熬夜之前要彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，这样才不会变成熊猫眼。 早晚清水按摩敷面：睡前或起床后用冷、热水交替洗脸，来滋养缺水的肌肤；同时利用５～１０分钟敷一下脸，最好使用保湿面膜；涂抹保养品时，先按摩脸部５分钟；保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神。 利用睡眠时间：枕头使用缎面的枕头套，晨起时脸上不会有皱纹。油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，也会有效果。 消灭黑眼圈秘诀：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。５～１５分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。 五种有益熬夜的食物 熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。５种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： １．适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 ２．香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 ３．两个猕猴桃、４只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素ｃ，补充体能而且美容。 ４．３个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 ５．一根新鲜黄瓜、１／２升豆浆、３片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 |
