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一、营养祛斑 鲜奶营养法：
准备适量喝剩的鲜奶，用热水敷下脸，然后将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。相当于做了个牛奶面膜，这种方法长期坚持，可以使肤色白净均匀，并且可以淡化色素沉淀。
香蕉营养面膜：
将香蕉去皮取适量捣烂成糊状后加入蜂蜜拌均匀，然后敷面，10-15分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、净白，此营养面膜特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周二次，可软化角质净白皮肤，防止斑点生成。
芦荟面膜：
取芦荟汁适量，再加入适量蜂蜜调匀，均匀的涂于脸部，有防止长痘的作用，并且有淡斑之功效。令肌肤靓丽并且焕发生机。
二、食物祛斑
喝柠檬冰糖水：
柠檬中含有丰富的维生素C，补充肌肤所需维生素C，防止肌肤衰老，长喝可以降火并且肌肤会越来越白晰。
红枣豆浆：
喝豆浆本身具有延缓衰老的作用，红枣具有补血的作用，常喝红枣豆浆，具有益气养血的作用，对女人而言有很好的滋补作用，并且会使肌肤红润细嫩有光泽。红枣豆浆更适合于血气不足的女性朋友们。
生吃西红柿：
西红柿中含有丰富的人体所需的维生素C，常生吃西红柿可以抵抗衰老，防止肌肤色素深沉，具有营养淡斑的功效。
其实说到底，任何方法有效或是无效自己还是要亲尝试下，再就是贵再坚持，美容也是需要恒心的，跟减肥一样。
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