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大腿比较容易堆积肥肉的地方，尤其是大腿部位，很多人想尽各种各样的方法，都起不到减肥的瘦腿的功效，这个时候你就要要了解一下大腿部位的减肥，掌握好这些减肥的穴位，通过按摩或者是推拿的方式，就可以很好的帮助你，燃烧大腿部位的肥肉，起到瘦腿的功效。 相信“使大腿变细”是所有女性的心愿，女性对于细腿永远具有憧憬之心。内侧大腿容易积累赘肉，因此身材不太好看。大腿是皮下脂肪容易聚集之处，如果不加以运动就会丧失协调性，变粗。有人说时常走路或运动，腿会变粗，这是不正确的观念，如果腿筋肉时常运动，然后长时间不运动，那么才容易变粗。 现在，康爱多给大家介绍一个腿部减肥的穴位及指压法，助您拥有一双曲线完美的腿。 首先必须除去浮肿，以便拥有活动性的脚。寻找脚根相近的隆起骨头，在这隆起骨头之前是除去浮肿的穴位(解溪穴)。这个穴位在针灸学上将它视为重要的穴道，它能使血液流畅，提高肾脏功能，改善体质。 按压方法：指压时先一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此左右交10次。其次再指压肚脐背后第三腰椎(用手掌按压)，因为它能使大腿肌肉直接产生收缩运动。一面缓缓吐气一面按压第三腰椎6秒钟， 如此重复10次。 如果将手摩擦过再按，将会有更大的效果。 当然，除了运用穴道指压法之外，每天走路的方法也应多加注意。例如不可边走边晃身体，应该挺胸，臀夹紧，内侧大腿用力，快步直走。如果你能 意这些，那么你的走姿一定非常漂亮。 每个人都希望自己，拥有一双修长的美腿，但是我们也应该注意掌握正确的方法，如果方法不正确，起不到瘦腿的功效，也会让自己变得越来越灰心，所以希望大家在了解了上面的介绍之后，都能够正确地帮助自己瘦大腿。 |
