首页减肥食谱正文

鸡蛋减肥的方法

举报/反馈

食用规则:鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,或蛋白以豆制品代替亦可。

鸡蛋减肥法一

早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄,咖啡(不加糖奶)。

午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡。

晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡。

鸡蛋减肥法二

早餐:煮鸡蛋一个,烤面包,葡萄,咖啡。

午餐:煮鸡蛋两个,咖啡,葡萄。

晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡。

鸡蛋减肥法三

早餐:煮鸡蛋一个,葡萄,咖啡。

午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄,咖啡。

晚餐:煮鸡蛋两个,羊肉、西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡。

上一篇:吃这些食物让你减肥失败!

下一篇:五种瘦身减肥食物

猜您喜欢

热点阅读

瘦肉吃对了也可以减肥 这些肉吃

减肥时慎吃这些食物

红薯可以减肥吗?多吃三道食谱瘦

怎么吃高热量食物不胖

推荐阅读

错误的减肥方法有哪些?如何做到正确减肥

腹型肥胖快速瘦肚子的四个好方法

女人减肥如何提高效率 减肥的方法有哪些