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减肥方法层出不穷的网络，饮食减肥应该是最受欢迎的一种，因为大部分的MM都是不太喜欢运动的。那么今天就给您介绍一种黄瓜鸡蛋减肥法，如何用黄瓜鸡蛋减肥呢？下面就来看看吧！ 黄瓜鸡蛋减肥法的最主要关键点就在于需要坚持整整一个月，在这一个月里，每天只把鸡蛋和黄瓜当做主食食用。黄瓜和鸡蛋都是非常理想的减肥食材，吃不胖，而且也能补充营养。如果不习惯吃水煮蛋的朋友可以把鸡蛋煮成茶叶蛋，黄瓜可以凉拌来吃。而其中第一周尤为重要，只能吃煮鸡蛋和黄瓜，不要加任何调料，也不要吃撑，可以在餐后吃一颗塑纤果，效果会更好。 据有关研究，黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质可以阻止糖类在体内转化成为脂肪，黄瓜中还有大量的纤维素，可以加快促进肠胃蠕动，润肠通便，还能降低人体胆固醇。黄瓜的热量是极低的，所以是减肥食材中的不二之选。 虽然看似只要坚持一个月，可是大多数的人是无法坚持的。看到大餐难免出现暴饮暴食的现象，这对减肥是非常不好的。所以给大家介绍一款黄瓜鸡蛋煲，下面就来看看吧！ 黄瓜鸡蛋煲 材料：黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、油盐 做法：1.将黄瓜洗净后削皮切片，鸡蛋在碗中打散； 2.在锅中倒入少量的油和适量的清水，油只需要放一点点即可，待烧开后放入黄瓜片； 3.待水再次烧开后，将打散的鸡蛋倒入锅中； 4.加入适量的盐即可食用。 |
