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夏季吃什么减肥？夏季是减肥的旺季，为了保持完美身材，很多人纷纷加入减肥的战队，你是不是还在为自己身上的肥肉而苦恼，所以别苦恼了，下面给大家介绍1款减肥食谱，让你边吃边瘦。 夏季减肥吃双菇凉瓜丝 效果好 双菇凉瓜丝 热量：26 大卡(100克) 原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 双菇凉瓜丝的做法： 1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。 2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗干净。 3、油爆姜丝后，参加凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软。 4、将金针菇参加同炒，参加调味料炒匀就行了食用。 功效：香菇、金针菇能降低胆固醇凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收，促进减肥。 以上就是小编推荐的夏季减肥的食谱，赶紧拿去试试吧。 |
