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减肥食谱是每一位减肥人士都非常关注的，因为只有让摄入的热量低于消耗的热量，才能减肥成功。那么夏季减肥食谱有哪些呢？接下来小编为大家准备了健康营养又有效的减肥食谱，吃得美味之余还能瘦得健康。 减肥汤饮芹菜猪腱汤 怎么制作 芹菜猪腱汤 材料：半斤芹菜、1根大红萝卜、300克猪腱、水3000cc、适量盐 做法： 1、切块的红萝卜及猪腱先放入锅中，加入3000cc水，用中火滚约1小时。 2、再放入芹菜后烧滚，即可加盐调味食用。 吃法：早餐不限，中、晚餐只吃此汤吃到饱。 功效：芹菜与猪腱的组合，帮身体达到消水利尿、消脂减肥的神奇功效！ 瘦身小叮咛： 1、不吃青椒或芹菜的话，可以用深绿色蔬菜代替，不喜欢吃洋葱也可以换成红萝卜。 2、瘦身汤减肥法以七日为一次流程，所以中途不可以偷懒喔！如果不小心破戒了，就只好再从头开始。 3、七日之后想要再继续瘦下去的话，要先恢复正常饮食2天，然后就可以再进行下一次的七日瘦身汤减肥行动了！ 以上就是小编推荐的夏季减肥的食谱，赶紧拿去试试吧。 |
