减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧,一个人所吃的食物不仅影响的身体,同时也影响他的心灵和意识。 一、“排酸”食谱减肥原理 酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,不能马上排除,这些废物堆积在体内,四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的“痰”,代谢过程不畅通而产生的废物,身体就像个废旧的垃圾场,形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中,容易暴饮暴食。减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减肥会事半功倍。 瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧,一个人所吃的食物不仅影响他的身体,同时也影响他的心灵和意识。一个处于聪灵状态的人,需要多吃新鲜,有营养,易消化的谷物,牛奶,水果,蔬菜等。 二、自然、健康三天排酸食谱 第一天减肥食谱: 早:全麦吐司一片 苹果一个 午:米饭小碗 炒土豆青椒丝 黄瓜拌豆腐 紫菜汤 加餐:橘子一个 晚:米饭小碗 煮虾(15只) 胡萝卜炒木耳。 第二天减肥食谱: 早:麦片粥(一小碗) 葡萄干 酸奶一杯 午:银耳薏苡粥一碗 白灼甘蓝 蒜泥空心菜 加餐:香蕉一个 晚:红豆粥 拌海带 蒸鸡蛋。 第三天减肥食谱: 早:小馒头一个 猕猴桃两个 午:杂粮饭 清炒西兰花 小白菜豆腐汤 加餐:低脂牛奶一杯 晚:红薯粥 蒸茄子 西红柿炒卷心菜 弱碱性的体质,才能保持健康的体魄,而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢,不必刻意节食,还对身体有益,甚至连皮肤也变得好起来。想试试吗? |