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吃蘑菇减肥吗？蘑菇作为日常生活中最常见的食物，相信很多女性都想知道吃蘑菇减肥吗？在这里告诉大家，蘑菇是能够起到减肥的，它还有助于体内毒素排除。既然蘑菇可以起到减肥的效果，那你知道蘑菇怎么做才还吃吗？今天为大家推荐两款做法。 奶油蘑菇汤 准备食材：面粉50克、黄油100克、鲜奶油100ml、蘑菇3朵、盐适量、胡椒粉适量。 菜谱做法： 1.蘑菇切片，在小火化开黄油，放入蘑菇片炒至快熟的样子，拿盘子装好。 2.接下来把面粉慢慢炒制，直到色泽金黄，无颗粒感的时候，加入适量的冷水搅拌，加冷水不易结块，直至煮开，加入少量的盐和胡椒粉调味。 3.再把炒熟的蘑菇放入，倒入鲜奶油进行搅拌就可以起锅了。这个时候你还可以用一些食材来装饰一下，比如说玉米、西兰花。 肉炒蘑菇 准备食材：五花肉适量、蘑菇适量、老抽15克、盐15克、料酒15克、花椒粉5克、葱半根、蒜2瓣、葱花少许、料酒20克。 菜谱做法： 1.蘑菇用手撕开，洗干净，在锅内加水，大火烧开，放入蘑菇煮30秒捞出来，沥干水。 2.五花肉切片备好，葱蒜切沫。 3.炒锅内倒适量油，油热了，放入切好的五花肉，翻炒，加盐、料酒等佐料。 4.当肉变色的时候，就可以放入蘑菇，加盐，胡椒粉进行搅拌。在撒些葱花就可以起锅。 吃蘑菇减肥吗？相信大家应该知道了，上面为大家推荐的两款蘑菇的做法，你应该也学会了吧！赶快行动吧，相信只要你坚持吃蘑菇，一定能够减肥的。 |
