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现在流行骨感美，苗条的身材是女性的追求，很多人把减肥视为一生的“事业”，瘦了才是王道。很多人都在减肥的道路挣扎着，怎么都瘦不下来。黄瓜是我们最常见的蔬菜之一，能利尿消肿又可抑制脂肪生成，具有很好的减肥作用。赶紧来看看黄瓜减肥食谱的做法吧。 粉丝蒜茸蒸黄 原料：黄瓜、粉丝、红辣椒、姜、蒜、香葱、盐、酱油、绍酒、香油。 制法： 1、黄瓜去皮切斜段用盐腌渍，粉丝泡发备用。 2、蒜茸用温油略炸，加入盐、鸡精、绍酒红椒末拌匀。 3、将青瓜段摆入盘中，放入一层粉丝，再放蒜茸汁。 4、待水开后放入蒸锅蒸2分钟，出锅撒入香葱末，淋美极酱油和少许热油即可。 功效：鲜味浓郁、清爽适口的减肥菜，即好吃又低脂。 酸辣黄瓜条 材料：鲜嫩黄瓜两至三、盐一勺、白醋五勺、冰糖一块(核桃大小)、蜂蜜一勺、味精小半勺、干红辣椒四个(掰成小段)。 做法： 1、将黄瓜洗净，切成大约八厘米长手指头粗细的小段，放在干净容器内用盐搅拌均匀，待用。 2、将白醋五勺，冰糖一块(核桃大小)，蜂蜜一勺，味精小半勺，干红辣椒四个(掰成小段)一起放进一个小碗里边，搅拌均匀，并放置到冰糖完全溶解。 3、黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水分，把这些水分倒掉，并将刚才调好的B调味料到入黄瓜中搅拌均匀，然后放置冰箱中冰一下即可。 减肥功效：黄瓜和蜂蜜都是非常理想的减肥食品，食用黄瓜能加快新陈代谢和脂肪燃烧，而蜂蜜则会帮助你排除体内的多余毒素，两者混合就是非常理想的减肥食谱了。 洋葱块根芹黄瓜汁 材料：1/2个块根芹、1/2个小洋葱、1个黄瓜、2个胡萝卜。 做法： 1、将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。 2、将洋葱去皮，每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点，充分搅拌后立即饮用。 |
