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减肥永远是女人们聚集在一起必须聊的话题，现在很多人由于长期坐在办公室，身上的“游泳圈”挥之不去，你是不是在苦恼要怎么减肥呢？现在小编为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，不用再去羡慕别人，自己就能够轻松拥有。 喝玉米须菊花粥减肥 喝出好身材 玉米须菊花粥 材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克 调料：盐1小匙 做法： 1.将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。 2.锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入 盐、菊花、玉米须，略滚即成。 瘦身效果： 1、干玉米须可在中药房买到。 2.菊花可疏散风热，平肝明目，清热解毒，降低血压。 3.取新鲜或干玉米须，同样搭配菊花，开水冲泡成玉米须菊花茶，其排水利尿、降脂减肥 、排出体内毒素的效果也很好。 以上就是小编推荐的减肥的食谱，赶紧拿去试试吧。 |
