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对于减肥许多人都会说是个很难的事情，那么，有些人就会问了，怎么样才能又能够养生，又能够减肥呢？只有达到养生瘦身的目的，很多人就会选择，小编就和大家说一下，平时很我么的不远的茶叶也能有减肥效果，但是具体什么茶叶减肥效果更好呢，受大众的青睐呢？ 1、明荷茶 原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。 制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。 服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。 功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。 适用：肥胖症、便秘等。 2、桂花茶 原料：桂花3克，茶叶5克。 制法：将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。 服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。 功效：瘦身，减肥，消积。适用：肥胖症。 3、橘皮茶 原料：干橘皮6克，茶叶6克。 制法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，即可饮用。 服法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。 功效：健脾消积，减肥降脂。 适用：肥胖症、高血压、高脂血症等。 4、轻身茶 生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。 制法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。 服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。 功效：减肥瘦身，消积祛脂。 适用：肥胖兼高脂血症。 5、菊银茶 原料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。 制法：将上述各味放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8-10分钟，即可饮用。 服法：每日一剂，2-3次水煎，当茶饮用。 功效：清热排毒，减肥降脂。 适用：肥胖症。 一些有肥胖症的人都知道，许多茶都适和刮肠油，吃高脂的食品的人都有这样的经历，吃完了东西然后再喝茶就会有清爽的感觉，那么，多喝减肥茶才能够让你即得到减肥的同时也能够做到微妙的养生习惯，所以小编建议大家多喝茶拒绝肥胖。 |
