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我们这里推荐的是自制减肥茶，以天然的食物和茶叶冲泡而成的健康减肥茶，无副作用助养生保健。准备了8款自制减肥茶介绍给大家，以及它们简单的冲泡方式。 初冬8款自制减肥茶 清脂暖身好选择 一、排毒美颜瘦身茶 材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。 效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。 二、香蕉绿茶 材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。 制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。 功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。 三、菠萝蜜瘦身茶 材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。 制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。 效果：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿 四、红枣玫瑰山楂瘦身茶 材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵（最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个（确实没有用四分之一个桔皮（10克）代替）、白菊花一小撮（4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量）。 做法： 1、打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。 喝法：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。 效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。 五、芦荟红茶 材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花。 制作方法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。 六、苦瓜瘦身茶 材料：苦瓜1条，茶叶适量。 做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。 效果：苦瓜苦瓜具有清凉解渴、养颜，促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女。 七、薰衣草薄荷瘦身茶 原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。 制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。 效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。 八、桃花薄荷瘦身茶 原料：干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。 制法： 1、将干桃花、薄荷叶洗净备用。 2、将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。 效果：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。 喝茶减肥方便快捷，成为时尚白领女性的减肥新宠，清新的花草香气就已十分诱人。茶叶可抑制脂肪产生，并能提身美容，因此特别推崇选择自制减肥茶维持身材。 |
