作为天然的减肥食品,黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。夏天里想吃得放心,瘦得称心,那就要留意一下的黄瓜刮油瘦身餐了,让自己吃掉那多余的脂肪,甩掉难看赘肉。下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的拍黄瓜的做法,保证让你越吃越瘦! 黄瓜减肥的吃法 拍黄瓜 一、原料: 1.主料:黄瓜、 2.调料:蒜泥、生抽、醋少许、糖少许、芝麻油 二、做法: 1.将黄瓜反复洗涤干净,我这里用淘米水浸泡了15分钟。 2.将黄瓜拍碎。 3.准备调味汁,搅拌。。 注意事项: 1.生吃的黄瓜最好选择有机黄瓜,彻底洗干净,带皮一起吃,营养相当丰富。 2.买不到有机的也没关系,菜场里的普通黄瓜也可以的。挑选黄瓜不要选择带花朵的那种,不要选择体型粗细不均匀的。新鲜的黄瓜碧绿爽脆有一定硬度,如果掂起来软软的话,就不新鲜了。黄瓜表面的刺不是越多越好,但是本来有刺,而这些刺都奄掉了的,那肯定是不新鲜的。 |