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作为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。夏天里想吃得放心，瘦得称心，那就要留意一下的黄瓜刮油瘦身餐了，让自己吃掉那多余的脂肪，甩掉难看赘肉。下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的拍黄瓜的做法，保证让你越吃越瘦！ 黄瓜减肥的吃法 拍黄瓜 一、原料： 1.主料：黄瓜、 2.调料：蒜泥、生抽、醋少许、糖少许、芝麻油 二、做法： 1.将黄瓜反复洗涤干净，我这里用淘米水浸泡了15分钟。 2.将黄瓜拍碎。 3.准备调味汁，搅拌。。 注意事项： 1.生吃的黄瓜最好选择有机黄瓜，彻底洗干净，带皮一起吃，营养相当丰富。 2.买不到有机的也没关系，菜场里的普通黄瓜也可以的。挑选黄瓜不要选择带花朵的那种，不要选择体型粗细不均匀的。新鲜的黄瓜碧绿爽脆有一定硬度，如果掂起来软软的话，就不新鲜了。黄瓜表面的刺不是越多越好，但是本来有刺，而这些刺都奄掉了的，那肯定是不新鲜的。 |
