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很多人为了减肥，可真是煞费苦心了，各种各样大家说好的方法都试过了，很多人觉得在减肥的时候可以选择喝苦瓜汁来帮助我们得到减肥的效果，每天喝一杯苦瓜汁对减肥的效果也是很多人怀疑的，有的人觉得这样的方法减肥效果相当不错，但是有的人觉得小小的苦瓜汁减肥不会有这么好的效果，那么每天喝一杯苦瓜汁能减肥吗？ 苦瓜是有一定的减肥的作用的，但是肥胖最主要的还是饮食和锻炼。 在饮食上不加节制，把希望全寄托在这杯苦瓜汁上，不仅没效果还可能适得其反。 建议配上饮食，晚上少吃，尽量不吃面食，一般两周能有明显效果。 苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。 特别注意：苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在*经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。 针对这个问题，上面我们都给大家介绍得非常的详细了，如果大家知道了，那么就可以试试这个苦瓜汁给自己做减肥的良方，让自己的身材得到一些改善，得到减肥的效果之后拥有了一个美丽的身材也是很多人都非常羡慕的，而每天给自己喝苦瓜汁的时候避免放入其他甜品，这样会破坏到苦瓜汁的营养。 |
