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牛奶作为生活当中常见的一种食物里面含有了非常丰富的蛋白质，很多人每天都喝一袋牛奶可以促进日常的对于营养物质的吸收，你能够保证自己的身体健康，可以有效地提高自身的免疫力，但是有的人喝牛奶拉肚子，那么这样的方法是不是可以达到减肥的功效呢，下面就让我们来看一下喝牛奶拉肚子减肥吗？ 不可以，不管什么原因腹泻都是胃汤功能出现了问题，如果用这种方式来减肥，谈不上排毒(正常人不需要排毒)，就是以牺牲健康为代价。 减肥必须在健康锻炼基础上，牺牲健康的，人可能瘦了，但因为身体不健康，变成了黄脸婆，失去青春光彩。 减肥，最好通过体育锻炼。比如坚持晨跑，积极参加各种体育锻炼，打球等。 练瑜珈也是不伤身体的健康减肥方式，只要每天坚持，效果也是很显著的，健康美才是真正的美。 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 其实喝牛奶拉肚子是不能够达到减肥的作用的，那么减肥的形式是多种多样的通过运动的减肥方法，以及瑜伽等等健康的形式，当然用牛奶喝牛奶拉肚子的减肥形式反而会损伤到了自己的消化系统，对于减肥没有好的效果。 |
