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很多人会把柚子当成减肥食物之一，柚子减肥是有一定科学道理的，但必须要懂得搭配技巧，比如可以和蜂蜜、冰糖等进行巧妙搭配，吃起来更加可口，减肥效果也更好。 一、柚子减肥食谱 柚子减肥食谱之茯苓柚子饮 食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。 做法： 1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用。 2、锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁。 3、把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。 功效：健脾利湿，润肤美白，去除水肿减肥。 二、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁 材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量 做法： 1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。 2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。 功效：这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。 三、柚子减肥食谱之柚子肉 冰粉粉 材料：柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量 做法： 1、柚子去皮，取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用; 2、冰粉粉放入大碗中，边加沸水边搅匀; 3、待盆中的水开始凝固时，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦！ 四、柚子减肥食谱之 蜂蜜柚子茶 材料：柚子、蜂蜜 做法： 1、把柚子皮剥掉，柚子肉掰成小块放入盘中备用。 2、柚子皮切成细丝，放入盐水中腌制一个小时左右，接着用清水冲洗; 3、然后放入锅内熬煮十分钟，去除苦涩的味道。 4、再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时，趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。 功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，饭前饮用可有效降低食量并抑制脂肪生成，平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。 |
