首页女性职场正文

职场人士要避免“星期天抑郁症”

举报/反馈

职场人士要避免“星期天抑郁症”

职场人士要避免“星期天抑郁症”

什么是“星期天抑郁症”?

星期天抑郁症这是一个新出现的名词,什么是星期天抑郁症呢?大家也许会出现这样一种情况。

星期天等节假日到来时,你会感到孤独烦躁、心神不宁吗?心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。

“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病,最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理。

类似现象在一些特殊职业中也时有发生,如海员、地质勘探、钻井工人、警察等,因工作性质不同,星期天、节假日休息无规律,夫妻双方时常不能在一起,再加上工作环境不尽如人意,心中不满无处发泄,最后形成心理重压。

如何避免“星期天抑郁症”?

一、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。

二、发展一些有益身心的个人爱好。

三、外出旅游或参加一些社交活动。

四、和亲朋挚友谈谈心。

五、做一些力所能及的家务劳动。

上一篇:关于职场奋斗的三个错误观点

下一篇:不费吹灰之力搞定你的上司

猜您喜欢

热点阅读

什么情况下即使怀孕也会被解聘?

职场人必须懂得的规则:市场不相

3招对付职场小人 上策:成为领导

盘点职场新人的快乐:细心聆听为

推荐阅读

为什么你会有职场自卑感?

容易影响健康的饮食误区

关于职场奋斗的三个错误观点