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很多人在给自己软化血管的时候都会选择饮茶，因为科学上很多人都在说很多茶对软化血管有很大的好处，所以说生活中有很多人去尝试，一到了年老大时候就会出现一种血管老化的现象，如果血管老化了，那么就会让自己的身体逐渐的加入病号之中，所以说软化血管是我们必须要懂得一个知识，那么到底选择什么茶才能够软化血管呢？ 每天用20片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝。 山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢*病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防高血压、血管硬化。 软化血管的食物 葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。 黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。 香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。 茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。 南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。 生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风)。减轻偏头痛、有消炎效用。 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。 苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 生活中有很多茶都是可以软化血管的，不过软化血管的时候给自己选择这些食物来软化也是可以的，效果也是相当不错的，当给自己软化血管的时候运动还是必须要有的，只有在食物和运动的结合下才能够达到更好的软化血管效果，当在软化血管的时候心里方面也要掌控好自己。 |
