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土豆也被称之为马铃薯，是我们在餐桌上最常见的一种蔬菜了。新鲜的土豆含有的成分，包括淀粉和蛋白质，当然也有胡萝卜素和各种的维生素成分。在我们日常生活中常吃的淀粉就是土豆的主要来源。当然土豆的营养价值也是非常高的。尤其是蛋白质的营养成分。土豆里含有的蛋白质成分和鸡蛋的蛋白质成分不相上下，下面我们就详细介绍一下土豆汤的作法是什么？ 做法一 制作材料： 主料：土豆(黄皮)100克，洋葱(白皮)250克，海带(鲜)100克[1] 辅料：虾米40克 调料：盐3克，味精2克，植物油100克 制作过程：1、土豆去皮洗净，切成细丝;2、水发海带切成同样的丝。3、洋葱切成末;4、勺内放植物油烧热; 5、将海带、海米水发透;6、锅内加入洋葱略炒出香味，加高汤烧开;7、加入土豆丝、海带丝、海米、盐、味精后再烧开即成。 做法二 材料 原料 主料：肉500克，土豆800克。 辅料：胡萝卜200克，葱头1个，油2汤勺，精盐适量。 制作过程：1、先煮好肉汤。把择好的胡萝卜和葱切成片，用油或肉汤里撇出的大油炒一下。2、土豆切成丁，和炒好的胡萝卜、葱头一起到煮开的汤里，加盐、月桂叶、胡椒，再煮25~30分钟。汤上桌时撒上茄香芹菜叶。 做法三 材料 原料 主料：鸡蛋3个，土豆800克，面粉200克 辅料：葱头1个，油2汤勺，麻油适量，精盐适量。 制作过程：1、土豆去皮切成条2、用面粉、鸡蛋加入土豆条中搅拌均。3、加油入锅，将2中准备好的土豆条和葱头进行煎炒。4、土豆条成金黄色后加水煮至沸腾。出锅加麻油。 以上的这些内容就是针对土豆汤作法是什么的详细介绍，希望大家看了之后可以尝试着做一下。在吃土豆的时候一定要注意如果是发芽的土豆应该把根去掉之后才可以吃，而且还要把周围的土豆成分扣掉一些这样才可以。对于孕妇来讲还是少吃土豆比较好，如果是便秘的患者长期吃土豆也有排便润肠的作用。 |
