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女人在来*经的时候，往往会血气不足，身体虚弱，就会出现痛经、头晕、乏力、嗜睡、没有食欲等等症状。所以这个时期应该要多喝点可以补血益气的汤。汤水其实是可以养人和养身的药膳，多喝点汤水对身体是很好的。这里我们就会推荐几款比较适合女人在经期喝的汤。 寒性体质首选乌鸡汤： 加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去，这个在药店就可以买到。 补血最好： 用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显着但需经常喝。需要记住的是：枣一定要掰开，不然水会酸的，把枣的甜味儿煮到水里。 暖身更补血： 红糖加上姜再加大枣，甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来*经期喝点热东西是正确的选择。 四物汤： 对身体滋补作用起很大的帮助，属于中药类食材，不宜长期食用。不建议*经期饮用如此大补的汤，*经结束后就可以喝了。 阿胶红糖水： 补血的阿胶加暖人的红糖，就不说补血效果是不是很好，*经期喝点热热的饮品让小腹温暖起来也不是一件坏事。 山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来*经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。 以上我们介绍了几种补身的汤水。但是在经期的时候除了要喝汤水以外，还需要多吃点补血的食物，以及补充营养的食物，比如含有蛋白质的食物、含有维生素的食物，含有微量元素的食物等等，特别要多喝点红糖水、姜汤等来暖宫驱除寒气。 |
