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鲫鱼在我们的生活中比较常见，很多食材都用的上，因为其肉质鲜嫩，营养丰富，也一直被人们所喜爱，其实鲫鱼搭配上萝卜丝营养价值更高，下面小编就为大家讲讲这种食材的做法，一起来看！ 材料：鲫鱼2条(约500克)，白萝卜300克，香葱2棵，生姜1小块， 调料：食用油25克，料酒1/2大匙，精盐2小匙，味精1小匙， 做法： 1.鲫鱼宰杀洗净，在鱼身两面各划5刀 2.白萝卜去皮洗净，切细丝， 3.香葱洗净切段，4.生姜洗净切片，5.锅内倒油，烧热，把鲫鱼煎至两面略呈黄褐色，倒入适量水、鲜肉丝、香葱段、生姜片、白萝卜丝及料酒，用小火煮至水开后再煮10分钟，放入精盐、味精，取出葱段即可。 特点：顺气开胃，清淡润口。厨师一点通：最好先把白萝卜丝放入开水中烫一下，以去掉辛辣味。 方法二 主料：鲫鱼1条白萝卜半个 木耳少许 制作步骤：1、新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜；营养鲫鱼汤(16张) 2、在鱼身两边各划两刀，干木耳泡发，萝卜切丝备用； 3、洗好的鲫鱼擦干水分，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 4、鱼煎好后，在锅里加入凉水没过鱼（一定要下凉水，才能煮出非常奶白的鱼汤）； 5、加入葱和姜煮至沸腾。水初沸时，加入木耳和萝卜丝 6、盖上锅盖，中小火慢炖20分钟这样，炖至汤色奶白，加盐即可。小贴士：在煎鱼的时候，用生姜在锅里涂一下可以防止沾锅。 通过上面小编的方法分享，你是不是对于鲫鱼的营养价值有了更全面的认识，那么在今后的生活中，不妨多加参考小编的方法，让你的食谱也丰富起来吧！ |
