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一进入秋天的季节，开始能够感受到早晚的凉意了。俗话说的好，夏天适合吃凉性的东西，因为夏天热，要散热。秋季要开始慢慢进补了。我们知道女人在进补方面应该多吃一些滋阴养血的汤，但是这种汤究竟是怎么做的呢？小编搜集了一些关于滋阴养血汤做法的资料，下面我们一起来看一看吧。 做法一： 食材：乌鸡一只、生姜7-8片、花旗参四小支、红枣20克、枸杞15克、黄花10克、干山药片20克. 步骤方法： 乌鸡斩成小块，过沸水氽烫至刚断生后捞出，滤干水分; 将鸡肉分小块置于炖盅中，加入洋参、姜片及其它汤料，注意分配均匀; 盅内加入清水; 盖上盖子，放入已注水的蒸锅中; 盖上锅盖，炖4小时以上。 做法二： 食材：莲子，红枣，桂圆，冰糖 步骤方法： 1、先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时。 2、干桂圆肉和红枣都清洗干净。 3、将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖就可以尽情享用啦。 做法三： 食材：发好的海参1条，瑶柱6粒，竹荪4条，瘦肉100克，生姜10克，枸杞15粒(可选) 步骤方法： 1、瑶柱冲洗干净，竹荪剪去顶部封口的头，讲究点的将网罩也去掉不要，用淡盐水浸泡15分钟。 2、海参和瘦肉切块，凉水入锅焯水，撇干净浮沫。 3、将所有食材放入养生壶中。 4、加热水至1500ML处。 5、加入生姜和适量黄酒。 6、选择养生汤功能，大火烧开后自动转小火约1小时，蜂鸣声响，打开加入泡洗干净的枸杞，加适量盐即成。 以上就是小编介绍的几种滋阴养血汤的做法，既不是不像大补那样容易伤身，又可以起到滋阴养血的功效，并且做出来的味道也是十分美味。大家平时无聊在家的话可以多做做，是能做出自己喜欢的味道的。不过小编建议汤应该现做现吃，隔餐吃的话效果也会大打折扣哦。 |
