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鸡蛋番茄紫菜汤其实是一道很好吃的食物的了。而且菜品口味的话，不仅仅酸咸很合适，而且是富含很多的微量元素的了。当然了，对于人们而言，鸡蛋番茄紫菜汤的制作难度其实是很简单的了。而且烹饪鸡蛋番茄紫菜汤的所用厨具也是简简单单的，是用炒锅的了。鸡蛋番茄紫菜汤的营养是什么？ 营养分析1.番茄中含有丰富的维生素A及C，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致，口服番茄果胶，可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量。番茄汁可使高血压下降，平滑肌兴奋。 2.番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。 3.所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。 4.所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。食材明细番茄 1个 鸡蛋 1个 紫菜 适量 盐 适量做法1.鸡蛋打到碗里，加一点盐打散；番茄切十字花刀开水烫一下去皮切块。 2.炒锅放油煎鸡蛋，煎好后盛到碗里。 3.锅中不再放油，直接放入切好的番茄块，改用中小火，加一点盐，不断地翻炒、碾碎。加一些开水，加稍一点盐，慢慢的把汤煮浓。 4.放入适量的紫菜。 5.倒入煎好的鸡蛋。 其实为了让紫菜汤好吃一点的时候，那么其实需要进一步去挑选好的紫菜的了。这个时候的话，其实需要多吃一些色泽紫红的紫菜的了。而且紫菜的话，要一些无泥沙杂质的比较好的。而且紫菜的话，其实干燥的话为佳；而且不要吃太多。 |
