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我们都知道饮食能带给我们更多的健康，很多女性在生产之后总是会选择对宝宝进行母乳喂养，那么首先就要及时调整好饮食，其中猪蹄煲汤有很好的催乳作用，想要使效果更好我们可以搭配黄豆和莲藕一起煲汤，这样才能起到更好的催乳作用，但是一定要掌握好做法才可以，下面一起了解下猪蹄莲藕黄豆汤的做法。 猪蹄莲藕黄豆汤的做法 食材： 猪蹄600g 莲藕350g 干黄豆100g 姜60g 葱50g 配料： 花椒5g桂皮1g 大料1瓣 黄酒50ml 清水1500g 盐8 做法： 1、猪蹄洗净后焯水 2、莲藕洗净后去皮后切块 3、啦啦啦～在家乐福新淘回来的小工具 4、焯好的猪蹄用这个小工具——***猪毛***夹子拔毛，很快很容易，呵呵 原先家里只有邮票夹子，用它拔毛那叫一个费劲哟～ 5、自己种的黄豆啦～再啦啦啦～～心里美！ 6、依次在高压锅中放入黄豆、莲藕、猪蹄、姜、葱 因为是临时想起要吃猪蹄，豆豆没泡，就干脆用高压锅做了 7、加入清水了花椒等的调料包，倒入黄酒，上盖加阀大火上汽后小火5分钟 8、待锅降温后，打开盖子，加盐再煮几分钟，入味即可关火 上面就是对猪蹄莲藕黄豆汤的做法介绍，通过了解之后我们可以按照上面的方法紧张制作，尤其是母乳不足的女性，这样还能让我们吸收更多食物中的营养价值，另外想要有充足的母乳平时也要保持愉快的心情，并且饮食上也要注意营养均衡。 |
