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对于一些肠胃不好的人，所以就会选择多喝一些粥，这样不会增加肠胃消化的负担。然而比较适合女性的粥是红豆粥，红豆具有补血，补气的功效，能够使女性的脸色变得更加红润，那么具体的红豆粥的制作方法是有哪些呢？小编可以详细的介绍一下红豆粥的制作流程。 红豆粥的制作材料： 主料：赤小豆20克，稻米100克 辅料：年糕50克 调料：盐3克 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。 红豆粥的做法： 1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒 入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。 2.米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。 3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。 4.最后，放入盐调味，再放入年糕就可以了。 食物相克 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候 效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔 几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 相信在小编介绍完红豆的营养价值之后，大多数的消费者对于红豆都会比较熟悉，然而需要补充的是，红豆也会具有良好的药用价值，属于健康的食品。对于人体的帮助是很大的，红豆的吃法也会特别的讲究，红豆特别适合女性，能够使人的气色红润，所以女性也可以适当的多吃点。 |
