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秋天是山药上市的季节，山药的吃法多样化，而且山药具有很多的好处。山药的一定的药用价值，这也是为什么深受中老年人喜爱的原因，山药做汤是比较常见的，山药和大骨头一起炖是非常滋补的。 猪骨熬成的骨头汤有着多方面的养生功效。它的蛋白质含量高于奶粉，其中铁、钠等远远高于鲜肉，钙的含量更是远非其他食物所能比。多喝骨头汤可减缓衰老，还可防治骨质疏松症。 这道汤做法和简单，天气渐渐转凉了，快点煲上一锅汤，给自己和家人补补吧！ 1猪大骨让摊主帮忙剁成块状，用清水冲洗两遍 2骨头块在沸水中焯一下，捞出后用水冲去血末待用 3半棵大葱切段，姜去皮切4-5片，花旗参5片左右备用（花旗参没有可省略） 4重置一锅凉水，将骨头块和葱姜、花旗参一同放入锅中大火烧开，撇去浮沫后加料酒和几滴米醋转中小火（盖锅盖）炖40分钟 5这个时候准备山药。削去山药皮，清洗干净，切成小段。可以用淡盐水泡上以防氧化 6骨头汤炖40分钟后加入山药和3勺盐继续中小火炖20分钟。出锅前加入十几颗枸杞子即可 7没有味精鸡精，汤也很好喝的。喝了一大碗，心里暖暖的。 |
