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对人体健康来说，麦片可是非常好的东西，所以麦片粥是非常健康有营养的美食，吃起来味道也非常好，所以今后大家可以多吃，尤其推荐自己在家里做麦片粥，具体做法如下： 一、麦片粥的做法大全 1.热水冲调（免煮）：将30—50克的燕麦倒入容器内，按1：8的比例加入80℃以上的热开水充分拌匀，3分钟后即可食用。可加入牛奶、盐或火腿便成另一风味的麦片。 2.微波炉煮食法：将30—50克的燕麦放入微波炉专用器皿，按1：8的比例加入清水或牛奶拌匀，放入微波炉以高温煮1分钟。 二、做法二（小米麦片粥） 用料 麦片一碗大米2汤匙小米2汤匙 做法 先将大米小米入锅中煮至全熟；再将麦片加入煮5分钟；最后关火盖盖闷3分钟，即可。 小贴士 关火一定要闷，麦片才好吃；喜欢有味道的可以自己加。 三、做法三（牛奶麦片粥） 用料 麦片、白糖各90克，牛奶150克。 方法 1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。 2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。 3、也可以直接把纯牛奶煮沸，再把麦片倒进碗里，然后把牛奶倒进麦片里，在拌匀即可。 四、做法四（绿豆麦片粥） 菜系及功效：精品主食清热解毒食谱糖尿病食谱高脂血症食谱工艺：煮 绿豆麦片粥的制作材料： 主料： 小米50克，燕麦片60克，糯米40克，绿豆100克 调料： 冰糖15克 绿豆麦片粥的做法： 1.绿豆洗净，用冷水浸泡2小时； 2.绿豆再连水蒸2小时，取出备用； 3.小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟； 4.再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟； 5.加入蒸好的绿豆汤和冰糖； 6.将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。 |
