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玉米薏米粥是朋友当初介绍给我的一款美食，因为它有去湿气、美白祛痘的效果，所以朋友将它推荐给我，但是做出来的味道总是差强人意，所以我就从网上了解了很多关于玉米薏米粥的做法，经过试验后选择了几种比较简单味道也好的方法，今天就分享给大家。 做法一： 薏米是调理心脏的佳品，黄色的玉米是补脾益心的功效，红豆清心养神，健脾益肾的作用搭配在一起，是补心的最好搭档。我独爱这样的杂粮粥，感到即营养又好吃，何乐而不为呢？ 食材 主料玉米碴子150g薏米仁150g辅料红豆适量糯米适量 步骤 1.黄的是玉米 红的是红豆 白的是糯米 剩下的就是薏米仁 2.用水洗净 清水泡上 3.泡了一夜的米 4.放入电高压锅中 放入适量的清水 5.选择煮粥档 6.煮好的粥粥 7.可放入适量的蜂蜜或冰糖 也可不放 小贴士 薏仁玉米 红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。 做法二： 玉米薏米粥的功效：薏仁，又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿的极好功效，而且还具有相当强的美容作用。是居家生活得谷中珍品。玉米薏仁粥适合精神不济，湿热，以及常感倦怠的人群。 主要材料 精选薏仁米，与玉米粒(碾碎的)适量。 做法 1、先将薏仁在清水中浸泡一到两个小时左右; 2、然后往锅内加玉米渣，放适量的清水; 3、水沸后改小火熬至粥稠即可关火。 上面介绍了两种玉米薏米粥的做法，做法都是非常简单的，而且做出来的玉米薏米粥味道非常正宗好喝，大家如果之前做的玉米薏米粥口感不理想的话，有可能是步骤稍有偏差，那就不妨试试我的这两种方法，而且还可以根据自己的喜好添加一些红豆黑豆等，味道也是很棒的。 |
