首页保健百科正文

男人精子活力差吃什么?吃这些让精子更活跃

举报/反馈

*子的活力决定着男人的生育能力,由此可见,男人不育不仅仅是因为*子的数量多少,还包括*子是否具有活力,是否有极高的质量。所以说,小编建议男人们平时一定要多吃一些提升*子活力的食物。

可吃富含性激素的食物

男性要想补*子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补*子的基础上还能有效的提高性功能。

鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。

可吃蛋白质与精氨酸

对于男人吃什么补*子的问题,含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成*液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊 髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生*子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。 很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

可吃富含高蛋白质的食物

蛋白质是男性体内产生*液和*子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是*子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于*子的生成。

上一篇:胃寒拉肚子怎么办 几款食疗方帮你暖暖胃

下一篇:喘息性支气管炎食疗方法

猜您喜欢

热点阅读

如何让前任重新爱上我 复合的时

流鼻血吃莲藕较好-流鼻血的原因

白斩鸡要焯水吗 蘸料怎么做

受伤有淤青该如何护理

推荐阅读

嗓子疼怎么办最简单的方法

白领如何减压 白领减压有什么方法

地中海式饮食结构可有效预防慢性疾病