冬天气候干燥,很容易引起上火的症状,再加上一些人冬季喜欢无节制的进补,更是加重上火的症状。那么你知道冬季上火吃什么好吗?今天小编就为大家推荐7款茶饮,有效地帮助你降火,赶紧来看看吧! 1. 菊花枸杞茶 材料:枸杞子 10克,菊花3克。 作法:将所有材料置入保温杯或茶壶中,倒入热开水浸泡约2~3分鐘后即可饮用。 效果:退火、舒缓燥热引起的头昏、头胀痛、眼睛乾涩症状。 禁忌:虚冷体质、孕妇、容易拉肚子。 2. 三花茶 材料:金银花 10克、菊花5克、茉莉花 3克、冰糖少许。 作法:将三种花清洗过后,放入碗中并倒入少许冰糖,以沸水浸泡2~3分鐘即可。 效果:可清热解毒,适用於防治风热感冒、咽喉肿痛等,还可降火、有寧神静思的效用。 禁忌:体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者。 3. 玫瑰花茶 材料:乾玫瑰花瓣 20朵、水250毫升、蜂蜜或糖适量。 作法:将玫瑰花瓣放入茶杯中,并倒入70~90度热开水,接著加入适量的蜂蜜拌匀即可。 效果:理气解鬱、活血散淤和调经止痛,还能保护肝臟胃肠功能,长期饮用亦有助於促进新陈代谢。 禁忌:因具有活血作用,*经量过多的女性或是孕妇不宜。 4.金银花茶 材料 主料:金银花(干品)6克 配料:开水500毫升,糖水10毫升 做法 1、将金银花干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。 2、用糖水调味。也可用冰糖代替糖水调味。 5.茉莉花茶 材料:茉莉干花,欧薄荷 做法 1、用100度的沸水冲泡茉莉干花、欧薄荷。 2、茉莉花香气容易散去,要尽快饮用。 6.玫瑰奶茶 功效:具有调和肝脾,理气和胃的作用。 材料 药用玫瑰花5朵,立顿茶包1个,牛奶500毫升,蜂蜜少许 做法 1、小锅中加半杯水,烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。 2、加牛奶用小火煮沸关火。 3、喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。 7.金钱草茶 功效:具有清热解毒,散瘀消肿。 材料 金钱草10g,水1200㏄ 做法 1.将金钱草洗净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转小火煮20分钟。 2.将金钱草过滤后即可饮用。 总结:通过小编上文的介绍,你知道哪7款茶饮能够有效地帮助你降火了吗?你知道冬季上火应该怎么办了吗?大家在冬天的时候可以多喝一些降火的茶饮,也可以吃一些降火去燥的食物,让自己远离上火的症状。 |