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早*是最常见的射*功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早*的定义尚有争议，通常以男性的射*潜伏期或女性在*交中达到**的频度来评价，如以男性在*交时失去控制射*的能力，则**插入**之前或刚插入即射*为标准。 多吃壮*食物：壮*食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强*子活力，提高性欲，也属壮*之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。 不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得**等，是没有科学根据的，预防**、早*不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。 身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。 |
