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女人每个月总有那么几天是不舒服的，不顺心的，比如*经不调，痛经等，这给她们的身心健康带来了不少健康隐患，那*经不调怎么办呢？*经不调怎么调理？*经不调吃什么？接下来小编给大家推荐一些*经不调食疗秘方，赶快到下文看看学学如何养血调经吧。 6款中医养血调经食疗方 自治*经不调 当劳累过度或者是环境改变，女性的身体都容易出现*经周期的变化，*经量的增加或减少，甚至出现闭经现象。*经不调并不是只有药疗才能治好，一些食疗方同样有药用功效。下面为你推荐的6个养血调经的食疗方，希望这个会对你*经有很好的调经作用。 一、益母草汁粥 功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女*经不调、功能性子*出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。 配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。 制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。 用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。 宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。 二、红花糯米粥 功效：养血活血调经，适用于*经不调有血虚、血瘀者。 配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。 制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。 用法：每日2次，空腹食。 三、益母草煮鸡蛋 功效：补血调经，适用于*经先期有胸腹胀痛者。 配料：益母草30克，鸡蛋2个。 制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。 用法：*经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。 四、当归延胡汤 功效：活血散寒调经，适于*经后期，兼治闭经。 配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。 制作：将上述3味水煎。 用法：连服3剂，每日1剂。 五、豆豉羊肉汤 功效：温经散寒，适用于血寒性*经后期。 配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。 制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。 用法：吃羊肉，喝汤。*经前10天，每天1次，连服3-5天。 六、痛经茶 功效：温经理气，止痛。适用于青年女性*经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。 配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。 制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡。 用法：代茶饮，每日1剂，连服3-5天。 上述的调经食疗都有很好的功效，如果你想自己的*经恢复正常的话，那这个是很值得一试的。 *经不调 女性养血调经的最佳饮食方案 经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，*经不调，气色不好，吃什么好？ 吃什么好？如何通过饮食达到养血调经、美容呢？人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。 根据*经情况大致也可以分为两类：*经稀发或*经量多。 *经稀发：如闭经、*经量少、*经后错等。 属阴虚体质者： *经闭止6个月以上;或*经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。 奶黄香粥 主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克。配料：冰糖适量。 制作方法：(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。 功效：清热润燥、养血调经。 食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。 *经不调 居家养血调经护理方法 *经正常来潮是成**性身体健康的重要标志。许多妇女发生*经失调后，只是从子*发育不全、急慢性盆腔炎、子*肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子*之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致*经失调。*经过多和过少都属*经不调。*经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制*经周期的激素发生紊乱，及子*肿瘤、盆腔感染或子*内膜异位等疾病以及子*内避孕器具装置不当也会导致*经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。 ●尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致*经不调。让你的生活有规律，你的*经可能就会恢复正常。 ●必要时去看医生 如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者*经少到没有，应马上去看医生。 ●防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 ●多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 ●调整自己的心态 如果你的*经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经*经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 总结：以上盘点的这些食疗秘方，治疗*经不调效果非常好，快速，能够有效地养血调经，美眉们，不妨试一试吃一吃吧，身体会更好哦！ |
