|
壮*的办法有很多，不一定要使用冷热水交替浴壮*法。因为冷热水交替浴壮*法要根据个人情况来采用，有的人体质并不适合这样的办法壮*，可能还会加重性功能不足的问题。壮*应该从多方面入手，比如身体免疫力的提高，运动量的增加，以及饮食的调配。下面，我们就一起来看看 可以帮助壮*的办法吧！ 1、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法 对**来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，**生产*子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响**功能。 **在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对**来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。 如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。 "空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，*生活得以改善。 2、按摩阴囊具有强化男性精力之效 为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，**便会改善循环。由于可经常不断地供给**以新鲜血液，当然会增强**功能，提高男性精力。 按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓**。如果时间过长，刺激过强，反而会使**功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。 按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。 3、刺激腹股沟管部可强化**功能 如前所述，按摩**可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于**根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向**输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起**功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。 按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压**根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向**的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化**功能。 以上就是可以帮助壮*的办法了，也可以通过长期按摩并且淋浴**的办法来壮*。当然不止是**，**以及腹股沟都要一起按摩淋浴，这样壮*的效果才会比较显着。韭菜、生蚝、牛尾、枸杞、当归、羊肉等，都是可以起到壮*的食材。 |
