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女性的身体极为敏感，稍微劳累过度或者是环境改变，都容易出现*经周期的变化，*经量的增加或减少，甚至出现闭经现象。*经不调并不是只有药疗才能治好，一些食疗方同样有药用功效。下面是小编推荐的6个养血调经的食疗方，有需要的女性朋友们可以试试。 益母草汁粥 功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女*经不调、功能性子*出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。 配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。 制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。 用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。 宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。 红花糯米粥 功效：养血活血调经，适用于*经不调有血虚、血瘀者。 配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。 制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。 用法：每日2次，空腹食。 益母草煮鸡蛋 功效：补血调经，适用于*经先期有胸腹胀痛者。 配料：益母草30克，鸡蛋2个。 制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。 用法：*经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。 当归延胡汤 功效：活血散寒调经，适于*经后期，兼治闭经。 配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。 制作：将上述3味水煎。 用法：连服3剂，每日1剂。 痛经茶 功效：温经理气，止痛。适用于青年女性*经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。 配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。 制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡。 用法：代茶饮，每日1剂，连服3~5天。 豆豉羊肉汤 功效：温经散寒，适用于血寒性*经后期。 配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。 制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。 用法：吃羊肉，喝汤。*经前10天，每天1次，连服3~5天。 |
