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随着生活压力的增大，各种疾病的发病率也随之增多，癌症也越来越普遍了。所以我们平时要做好预防措施，调整自己的作息和饮食。那么你知道吃什么防癌吗？你知道抗癌食物有哪些吗？今天小编推荐给大家助你防癌的5款食疗方，一起来了解一下吧！ 苹果猪腱汤 材料：苹果2个，猪腱肉300克，红萝卜、马蹄各100克，陈皮1/4个。 制法： 1、将猪腱肉切开，放入沸水中“飞水”，取出待用。 2、苹果、胡萝卜、马蹄分别去皮后切成大块，洗净。 3、把所有材料放入煲中，注入清水1000克，中慢火煲3小时即可。 功效：开胃消滞，清热解毒。研究表明，苹果中的多酚能抑制癌细胞繁殖。 沙参玉竹炖乳鸽 材料：乳鸽1只，沙参15克，玉竹25克，红枣4颗，姜片5克。 制法： 1、将乳鸽剖洗干净，去除内脏，放入沸水中煮3分钟，捞起待用。 2、沙参、玉竹、姜片洗净，红枣去核。 3、把所有材料放入炖盅内，注入适量沸水，用中慢火炖2小时即可。 功效：沙参是一种滋阴药，用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症。与玉竹等益胃生津药同用，对预防肺癌也有一定的作用。 首乌枸杞鸡肉汤 材料：鸡半只，首乌15克，枸杞子5克，红枣4颗。 制法： 1、将鸡剖洗干净，斩件放入沸水中煮3分钟待用。 2、首乌、枸杞子洗净，红枣去核。 3、把所有材料放入煲中，加入适量的水，中慢火煲3小时即可。 功效：枸杞子能滋补肝、肾，益精明目;首乌能补肝、养血、强筋骨。此汤对预防肝癌有一定的效果。 豆腐黄鳝汤 材料：豆腐200克，黄鳝300克，姜片5克。 制法： 1、将黄鳝剖洗干净，去除内脏，放入沸水中略烫，去除黏液再切成小段，用少许食盐及生粉拌匀。 2、烧锅下油少许，放入黄鳝和姜片煎至微黄色后取出待用。 3、把约1000克清水放入煲内煮沸，将豆腐切成大块，黄鳝及姜片一起放入，用慢火煲1小时即可。 功效：黄鳝补气养血，温补脾胃，豆腐清热解毒，对防治胃癌有一定作用。 猴头菇煲鸡 材料：鸡半只，猴头菇50克，黄芪、党参各10克，蜜枣4颗，姜片10克。 制法： 1、将鸡剖析干净，放入沸水中煮3分钟，取出待用。 2、猴头菇洗净，切开;黄芪、党参、蜜枣、姜片洗净待用。 3、把所有材料放入煲中，加入适量清水用中慢火煲3小时即可。 功效：猴头菇不但有防癌作用，而且能够扶正固本、滋补养益，利五脏、健脾胃，是一种很好的防癌保健品。 多吃这10种食物能防癌 1、大蒜 大蒜含有大蒜素，它能从多个方面阻断致癌物质亚硝胺的合成。它含有微量元素硒、锗、镁等，还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁等。常食大蒜也可抗菌消炎，减少慢性炎症的癌变机会。 对于预防食管癌、胃癌及多种癌瘤均有一定的作用。以生食效果较好。还可服用大蒜制品“大蒜油胶囊”。 2、番茄 番茄是食物中维生素C的重要来源，在储存和烹调的过程中，它所含的维生素C又不易遭到破坏，番茄中还含有胡萝卜素、番茄红素(目前已有番茄红素制品)、维生素B族，番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素。 不要在空腹时吃番茄。不能吃未成熟的番茄，多吃了会中毒。不要和黄瓜一起吃，因为黄瓜中含有多量维生素C分解酶。 3、洋葱 洋葱含有大蒜中的一些抗癌物质，同时还含有谷胱苷肽，后者能与致癌物质结合，有解毒作用。也应以生食为妙。 4、椰菜 椰菜富含维生素C、胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等，并且具有低脂肪、低热量的优点。 5、芹菜 芹菜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，同时芹菜还含有挥发性的芹菜油，能促进食欲。芹菜中含有大量纤维素，经常食用可预防大肠癌。英国科学家研究发现，食用芹菜可以抵销烟草中有毒物质对肺的损害，在一定程度上防治肺癌。 6、芦笋 芦笋含有丰富的组织蛋白核酸叶酸、微量元素硒和游离态存在的天门冬酰胺，对各种癌症患者都有预防和治疗功效，尤其对膀胱癌、肺癌、皮肤癌有特殊疗效，对淋巴瘤、白血病等也有很好的效果。 7、猴头菇 猴头菇它属真菌类食品，能利五脏、助消化，常食能增强机体免疫力，延缓衰老，从中提取的多肽类物质，对消化系统的癌肿有抑制作用，并能改善人体健康状况。 8、红薯 红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中？-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。红薯还含有丰富的赖氨酸。食用红薯一定要蒸熟蒸透，最好同时食用牛奶。 9、胡萝卜 胡萝卜含有极为丰富的胡萝卜素，而且在高温下也很少破坏，并容易被人体吸收，进而转变成维甲类。长期吸烟的人，每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有很好的作用。 研究证实每天吃胡萝卜有利于防癌。临床研究发现，癌症病人接受化疗时，如能多吃些胡萝卜能减轻化疗反应。 10、绿茶 茶叶内含有茶多酚，有抗氧化功效，茶多酚(已有茶多酚制品)的抗癌作用，在于它能在癌细胞形成初期遏止其分裂，减慢扩散速度。 研究发现，每日饮绿茶10杯以上的人，即使患上癌症，病发的平均年龄亦比其他人晚9年，而日本人常饮绿茶，更具有比维生素E强20倍的抗氧化效果。 总结：通过小编上文的介绍，你知道助你防癌的5款食疗方有哪些了吗？你知道吃什么防癌了吗？你知道抗癌食物有哪些了吗？大家平时不妨经常自己制作这些食疗方，让你能够远离癌症的侵扰。 |
