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秋天一到，人容易感觉到疲惫。 固生堂专家、广州中医药大学教授吴依娜主任医师说：把进补的物品制成汤水服用。即方便又能补充营养，还能饱口福，一举三得。 百合梨汤 原料：梨1个，百合、麦冬各10克。 功效：滋阴润肺。 冰糖银耳百合汤 原料：银耳10克，百合15克，枸杞15克冰糖。 功用：滋阴润肺补肾。 山药莲子芡实汤 原料：山药50克、莲子30克、芡实30克，糖或盐适量。 功效：山药性平，能补脾益肺固肾，而莲子芡实具有健脾固肾之功效。在秋天，健康人多食怀山莲子芡实汤，不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者，利用怀山莲子芡实汤调养也大为适宜。 雪梨川贝汤 原料：1个雪梨，配川贝3克，冰糖少量。 功用：润肺止咳，清热化痰。适用于咳嗽痰黄难咳出，声音嘶哑，口干肺燥者。 南北杏无花果猪肺汤 原料：猪肺120克，南北杏各10克，无花果20克，蜜枣3个。 功效：生津润燥，养肺止咳。 银耳冬菇猪胰瘦肉汤 原料： 银耳25克，冬菇30克，猪胰1条，猪瘦肉60克。 功效：滋阴润肺，生津止咳。?用于肺肾阴亏、虚火内生，症见干咳少痰、咽干口渴、痰中带血，或糖尿病者。 太子参百合田鸡汤 原料： 田鸡50克，猪瘦肉50克，太子参30克，百合20克，黄芪20克。?功效：补气益肺生津，提高免疫力。 功效：用于气虚肺燥。平时易感冒易咳嗽，容易出汗疲倦的平时调理。 秋天防脱发保健汤 组成：黑豆30克，熟地15克，枸杞15克，桑椹15克煮汤。 功效：滋养肾精，减少脱发。 |
