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颈椎病是近几年来病发率最高的疾病之一，随着低头族的兴起，现在颈椎病患者的年龄在逐渐向年轻化发展，越来越多的年轻人患上了颈椎病，甚至连儿童都不能避免，主要是由于长时间低头加上不正确的坐姿而致使的，对于颈椎病来说，除了纠正坐姿之外还要重视饮食上的问题，下面就来了解一下颈椎病病人适合吃什么食物。 1、川芎白芷炖鱼头 川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。 2、天麻炖鱼头 天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。 3、葛根煲猪脊骨 葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。 4、桑枝煲鸡 老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。 5、生姜粥 粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。 以上介绍的这几种饮食方法适合颈椎病的治疗，患有颈椎病的朋友可以选择适合自己口味的饮食方法，除了饮食方面之外还要注意缓解颈椎压力，可隔半小时晃动一下脖子，保持正确的坐姿一小时后起立放松一下身体，长期坚持就可以起到预防颈椎病发的作用。 |
