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痛经是大多数女性一直存在的困扰。那么你知道痛经怎么办吗？你知道痛经怎么调理吗？痛经吃什么好呢？今天小编帮大家总结了八款药膳缓解痛经，让我们一起来了解一下吧。 1、山楂桂枝红糖汤 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 2、韭汁红糖饮 鲜韭菜300克，红糖100克。 将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。 具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。 3、黑木耳红枣饮 黑木耳30克，红枣20枚。 将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于*经过多，贫血.及身体虚弱者。 4、姜枣红糖水 干姜、大枣、红糖各30，克。 将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 5、姜汁薏苡仁粥 干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。 将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 6、乌梅红糖饮 乌梅15克，红糖30克。 将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。 具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女*经过多或功能性子*出血。 7、藕莲饮 鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。 以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。具有清热凉血，止血固经之功效。 8、月季花茶 夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。 具有行气、活血、润肤之功效。适用于*经不调、痛经等症。 痛经体虚的女性补血药膳：当归鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条，当归1根，枸杞2汤匙，黄芪10片，姜5片。 调料：盐、料酒。 做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。 当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄芪洗净沥干水。将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟。 鱼腹塞少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲，倒入熬好的当归汤，大火煮沸改小火煮35分钟。加1/4汤匙盐调味便可出锅。 小贴士： 1、在鱼腹中塞入姜丝，熬成汤后，鱼腥味降低很多。 2、鲫鱼不宜和大蒜、白糖、冬瓜和鸡肉一同食用。 3、吃鲫鱼前后忌喝茶。 当归可补血活血，黄芪补气固表，枸杞安神补血，鲫鱼可活血通络。 将它们熬制成汤不仅味香汤鲜，而且有活血通络、健脾利湿、补中益气、和中开胃、滋阴润燥和提高睡眠质量之效，非常适合中老年人病后虚弱者和痛经、体虚的女性食用。 总结：通过小编上文的介绍，你知道哪八款药膳可以缓解痛经了吗？你知道痛经吃什么好了吗？如果你有这方面的困扰，不妨可以尝试以上的药膳，可以帮助你调理身体，远离痛经。 |
