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熬夜的妹妹注意了，长期熬夜导致的质量下降，完全靠品遮盖和调理是不够的。这里给大家推荐4款养颜粥，希望大家有时间试着做做，效果不错哟！ 1.燕窝冰糖粥 原料：燕窝3克，冰糖适量。 做法：将燕窝和冰糖同煮，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。 功效：燕窝有润泽皮肤、补血之功。 2.百合红枣银杏粥 原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。 功效：有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘、涩精的功效。 3.黄芪红糖粥 原料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。 功效：此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。 4.美容粥 原料：白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。 功效：一日1-2次，趁温热时服用，对增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的都有好处。 |
